也許很（hěn）多人並不知道，喝水也是養生的一項重要內容，尤其是（shì）在天寒地凍的季節。草莓视频ios##草莓视频ios_草莓视频ios下载_草莓视频ios下载APP_草莓成视频人app下载飲水機據健康專家介紹（shào），由於這個季節天氣寒冷，在家裏也好，在辦公室也罷，空調都啟動了。在這種環境之中，由於空氣比較幹燥（zào），我們吸進去幹燥的空氣，呼（hū）出濕潤的空氣，不知不覺（jiào）間，身體就“缺水”了。

  專家提醒，我們（men）不（bú）能等到口渴了再去喝水。到（dào）了口渴的時候，身體“缺（quē）水”其實已經很嚴重了。而水對於我們的身體（tǐ）健康非常重要，對於老年人（rén）來說更是如（rú）此。成年人身體體重（chóng）的（de）70%是水的重量，僅此一點（diǎn），水對於我們有多重要不（bú）言而喻。老年人由（yóu）於身體機（jī）能（néng）的老化，假如（rú）缺（quē）水，對健康的影響（xiǎng）遠比年輕人大。

  對於許多心腦血管的（de）病人而言，水（shuǐ）是最好的（de）稀釋（shì）血液（yè）的藥物。假如身體缺（quē）水，這個時候（hòu）服（fú）用活血化瘀的藥物，對於自己（jǐ）的幫助（zhù）也（yě）會大打折扣。而許多便秘的（de）病（bìng）人其實沒必要吃藥，因為他們的疾病就是缺水造成（chéng）的。焦衛（wèi）東副主任醫師指出，多喝水，過了一段時間，大便（biàn）就自然而然通暢了。

  但是，一般（bān）情況下（xià），我們每（měi）天的飲（yǐn）水量其實（shí）很難達（dá）到身體所需（xū）要的飲水量。一個普（pǔ）通（tōng）人一天喝1500-2000毫升（shēng）的水就夠了，加上食物中汲取（qǔ）的應該是3000-4000毫升。正（zhèng）確的說，人一天所需的水分，合起來有8大（dà）杯，假使一個人真的一天喝八大杯水，他又不是運動員的話，那麽他這一天都沒（méi）有辦（bàn）法離開WC了。

  其實（shí），人一天喝8八（bā）杯是包含從食物汲取的水分與喝（hē）下去的水，如飯，麵（miàn）(我們的中（zhōng）國人的主食含（hán）水量是很高的（de）)是含水的，因（yīn）為水是（shì）體內各種（zhǒng）物質的載體，身體不缺水（shuǐ）的話（huà），排毒就不需要耗（hào）費太多能量，所（suǒ）以草莓视频ios##草莓视频ios_草莓视频ios下载_草莓视频ios下载APP_草莓成视频人app下载飲水機（jī）正常的汲水是有利於健康的。此外，需要提醒的是，心腦血管病人，如果肝腎功能沒有問題，建議睡前喝一（yī）杯水，這對於自己的健康（kāng）有很多的幫助。

  上述信息由廣東草莓视频ios##草莓视频ios_草莓视频ios下载_草莓视频ios下载APP_草莓成视频人app下载飲水設備有（yǒu）限公司提供，本公（gōng）司（sī）是一家節能飲水機發明企業，草莓视频ios##草莓视频ios_草莓视频ios下载_草莓视频ios下载APP_草莓成视频人app下载飲（yǐn）水機|草莓视频ios##草莓视频ios_草莓视频ios下载_草莓视频ios下载APP_草莓成视频人app下载開水器|學校直飲水機|工廠直飲水機|直飲水機|學校開水機|工廠開水機|淨水等設（shè）備登研發和製造的廠家，谘詢熱線：13790112425，聯係（xì）人（rén）劉（liú）先生：188-2586-1113，登錄網址：www.nnsgr.com。