東莞草莓视频ios##草莓视频ios_草莓视频ios下载_草莓视频ios下载APP_草莓成视频人app下载開水器敘述喝水千萬不要陷進5大誤區，人渴了就要喝水。然而據最新的一項調查顯示，目前人（rén）們在飲水方麵存在著較多誤區。為此，中國醫促會健康飲用水專業委員會的李複興教授提醒市民，喝水不要踏入5大誤區。
    1、水越純越好
　　不少人認為水越純越好。事實上，長期飲用純水也會導致身體營養失調。大量飲用純淨水（shuǐ），會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病。
　　由於人體的體液是微堿性，而純淨水呈（chéng）弱（ruò）酸性，如果長期（qī）飲用微酸（suān）性（xìng）的水，體內環境將（jiāng）遭到破（pò）壞。李複興同時指出，長期飲用純淨水還會增加鈣的流失。對於老年人，特別是（shì）患有心血管病、糖尿病的老年人，兒童、孕婦更（gèng）不宜長（zhǎng）期（qī）飲用。
    2、片（piàn）麵（miàn）強調水中礦物（wù）質
　　礦泉水因含有（yǒu）人體所需要的一些礦物質而深（shēn）受（shòu）市民（mín）喜愛。但不少市民卻認為礦物質含量越高越好，其實不然。飲用（yòng）水中（zhōng）應（yīng）該含有適量、平衡的礦物質，但礦物質含量高並不能完全說明水的（de）活力（lì）強。反之，當水中礦物含量超標時，還會危害人體健康。例如（rú），當飲（yǐn）用水中的碘（diǎn）化物含量在0.02-0.05毫克／升時，對（duì）人體有益，大於0.05毫克／升時則會引發碘中毒。
    

    3、喝水僅為解渴
　　口渴了才喝水，不渴就不用補充水分。調查顯示，人們喝水時往往忽略了水的營養及保健功能。
　　幹（gàn）淨、安全、健康的水是最廉（lián）價最有效的保健品。水在體內能將蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、無機鹽等營養物質稀釋，這樣才能便於人體吸收。由於一切（qiē）細胞的新陳代（dài）謝都（dōu）離不開水（shuǐ），隻有讓細胞也喝足水（shuǐ），才能促進新陳代謝，提高（gāo）自身的抵抗（kàng）力和免疫力。
    4、飲料=飲用水
　　調查顯示，不少年輕人喜歡把飲料當作飲用水。對（duì）此，李複興提醒說，水（shuǐ）和飲料在功能上並不能等同。由於（yú）飲料中（zhōng）含有糖和蛋白質，又添加了不少香精和色素，飲用後不易使人產（chǎn）生饑餓感。因此用飲料代替飲（yǐn）用水，不但起不到（dào）給身體“補水”的作用，還（hái）會降低食欲，影響（xiǎng）消化（huà）和吸收。
　　長期（qī）飲用含咖啡因的碳酸性飲料，會導致熱量過剩，刺激血脂上升，增加心血管負擔。咖啡因作為（wéi）一種利尿劑，過量飲用會導（dǎo）致（zhì）排尿過多，出現人（rén）體脫水（shuǐ）的現象（xiàng）。另外，對兒（ér）童來說（shuō），碳酸（suān）性飲料會破壞牙齒外層的琺琅（láng）質，容易引發齲（qǔ）齒。
    5、療用水可當飲用水
　　目前在市場上可以看到一些名為“電解水”和“富氧水”的飲用水。李複興指出，嚴格的說，這些都屬於醫療用水，不能作為正常人群的飲用水。
　　電解水就是通過（guò）電解作（zuò）用，把水（shuǐ）分解成陽離子（zǐ）水和（hé）陰離子水。陽離子水是醫療用水，必須在醫（yī）生指導下飲用。陰離子水則常被用於消毒等方麵。富氧水是指在純淨水裏，人為加入更多的氧氣。這種水中的氧分子到了體內，會破壞細胞的（de）正常分裂作用，加速衰老。而純淨水加入氧氣後，由於分（fèn）子結構的原（yuán）因，仍然是大分子團水，也不易被細胞吸收。
　　調查顯示，不少（shǎo）年輕人喜歡把飲（yǐn）料當（dāng）作飲用水。對此，李複興提醒說，水和飲料在功（gōng）能上並不能等同。由於飲料中（zhōng）含有糖和蛋白質，又添加了不少香精和色素，飲用後不易使（shǐ）人產生饑餓感。因此用飲料代替飲用水，不（bú）但起不到給身體“補水”的（de）作用，還（hái）會降低食欲，影響消化和吸收。
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