草莓视频ios##草莓视频ios_草莓视频ios下载_草莓视频ios下载APP_草莓成视频人app下载告訴你到底我們該怎麽喝水呢

   一.構成細胞和體液（yè）的重要組成（chéng）部分。

   二.參與人體新陳代謝。

   三.對各個器官、關節、肌肉起著緩衝、潤滑、保護的作用。

   四.調節人體體（tǐ）溫。

    事實上（shàng），無論是什（shí）麽水，其本身最基礎的作用就（jiù）是調節（jiē）人體生理功能，並不是因其多含（hán）有的一些礦物質而產生奇效。

    堿性水能改變人體（tǐ）體液酸堿度？

    正常（cháng）健康的人都具有完整（zhěng）的緩衝係（xì）統和調節係統，可以自我調節酸堿平衡，而血液的酸堿度是（shì）各種代（dài）謝產物綜合（hé）平衡的結（jié）果，正常情況下維持在（zài）7.35－7.45之間，所以，因為（wéi）無論是弱酸（suān）還（hái）是（shì）弱堿性的水，到了胃裏（lǐ）都是酸性的，因為胃酸是強酸性的，而到了腸道裏（lǐ）都是弱堿性的。消化係統、排泄係統和呼吸係統也有維持身體酸堿平衡（héng）的機製，不會（huì）因為喝什（shí）麽水就能影響的了的。

    溫開（kāi）水（shuǐ）

    按照中國（guó）營養學會推薦，人體補充水分的最好方（fāng）式是飲用白開水，不（bú）僅廉價易得而且安全衛生（shēng），何樂而不為呢（ne）？

    到（dào）底該喝什麽水？

其實（shí），無論是礦泉水還是純淨水，亦或者是高價的各種“某水”，對於人體來說，主要補充的水分，而不是水中（zhōng）的營養（yǎng）物質。想要真正獲取各類營養元素，最主（zhǔ）要還是（shì）要通過合理（lǐ）的膳食搭配來實現。所以（yǐ）還（hái）是回到水的功能上來吧。隻要幹淨的水就可以啊！

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